10 Ótimos Hábitos Alimentares

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Se estiver com dificuldades de manter a dieta ou voltar a forma ideal confira estas 10 dicas de alimentação saudável: 10 Ótimos hábitos alimentares 1 – Não Pule o Café da Manhã Estudos mostram que indivíduos que comem um pequeno café da manhã substancial perdem mais peso do que aqueles que comem pouco no café. Escolha ovos no pão integral ou muesli com frutas e iogurte. 2 – Coma Frutas e Vegetais Procure comer três xícaras de legumes e duas frutas por dia. Encha metade do seu prato com vegetais…read more